po prostu

Czy kreatynę w proszku mieszać z woda i po prostu wypić czy proszek na sucho zjeść?

Moj kolega miesza z woda. wsypuje do butelki i po prostu nią potrząsa i wypija xD Słyszałem ze z ciepła woda tez dobrze wypić, podgrzać wodę trochę w mikrofalówce i zmieszać i wypić ^^

Łapy po prostu zayebiste SOG

Jeśli masz podejrzenie, że ból spowodowany jest stłuczeniami, naciągnięciami lub przeforsowaniem stawów/mięśni, a oto nie trudno w SW to polecam po prostu dobrą regenerację i nie dokładanie rękom po treningach już dodatkowych wysiłków. Ale jeśli na treningach jesteś już pół roku, a przed tym była siłownia i ten sam to polecam dodatkowo wspomagać [...]

[...] ankietę działu i zdjęcia sylwetki- przód, tył, bok, w pozycjach neutralnych. Plus zrzut tego co jesz. Co chwilę pojawiają się temat tego typu, a potem okazuje się, że to problem z postrzeganiem własnego ciała lub po prostu nadmiar tłuszczu. Bez powyższych danych trudno cokolwiek radzić. Generalnie, to kobietom mięśnie nie bardzo chcą rosnąć.

Ja chodze ok 18 po pracy i nie chce dawac wtedy 2giej bo bym mial pospane. Nie wiem cxy to bunt organizmu ale spalacx ten ma 1 wade tak podkreca metabolizm ze mam non stop ssanie + bole glowy lekkie ale tutaj moze byc wina po prostu pogody.

a co powiesz o 3 posilku? :D 250gram ryzu i 250 gram miesa... w diecie nie chodzi o to zeby ja po prostu ulozyc ale zeby sie jej trzymac, przypominam ze tabele kaloryczne (np. dla ryzu) dotycza suchego produktu a nie po ugotowaniu, bo wiadomo ze ryz ugotowany bedzie wazyl z 2,5 razy wiecej... A poza tym nie znamy Twojego zapotrzebowania [...]

[...] Tak przyrządzone zostawiamy pod przykryciem. W zależności od płatków jakie dajemy to będzie gotowe śniadanie w różnym czasie . Jak dla mnie najlepsze śniadanie które mi się nigdy nie znudzi , daje energię kopa, pobudza, jest smaczne. I żeby zgadzał się rozkład B/T/WW na końcu przegryzam migdały/ orzechy po prostu zdrowe tłuszcze.

Trenuj, po prostu trenuj.http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-jak-wyrzezbic-kaloryfer.html

drogie, ****owe i jak sie okazuje - nawet jak cos jest w teorii lajtowe moze powodowac u ciebie masakryczne sajdy xd niesprawdzone srodki, po prostu. za mietkiem stoi kilkadziesiat lat w******lania mietka przez kilka pokolen, za tymi ph - kilka lat w******lania przez losowych malolatow. teoretycznie moze po tym ci grzyb na glowie wyrosnac nawet i [...]

Pieniek jest po prostu dowodem, na to, że człowiek pochodzi od małpy.

[...] nie poszedł mu pogratulować z zerwanym więzadłem...Teraz każda dźwignia paula będzie uważana za przegięcie. jeśli ktoś boi się zerwania więzadła w walce z Palharesem może po prostu z nim nie walczyć ,Fitch ma niby świetne submission defence dlatego czuje ,że nie będzie klepał i będzie próbował uciec co pewnie skończy się kontuzją i płaczem. Fitch [...]

A może po prostu jesteś przetrenowany? Zrób sobie 2-3 tygodnie LŻEJSZYCH treningów.

Po prostu taki mam cel 100kg, co w tym złego ze chce pobić swój rekord :D 150 w swoim czasie

[...] podobne czwiczenia do podanych lecz mniej serii(12-6 powtorzen) trening przyniosl mi wiecej sily(ok 10 kg na laweczce, przez ostatnie 3 miesiace)ale masy prawie nic(albo po prostu nic) ten trening na mase planuje zaczac na poczatek maja na trening jestem w stanie poswiecic 3 dni/tydzien chodze na silownie z dosyc duza iloscia sprzetu brak [...]

Chcę być po prostu jak największy.

Morales - generalnie dzięki :) ale...są ludzie którzy nie potrafią się trzymać GENERALNYCH planów. Dlatego chcę dokładnie to wszystko rozpisać. Tak będzie łatwiej. Po prostu.

Wszystko czego oczekiwałem to po prostu sprawdzenie czy dieta jest dobra pod względem ilości błonnika. A wy na każde pytanie machinalnie ( nie tylko w tym dziale ) - "ankieta", "lepiej ułóż dietę" itp. Ludzie tu zadają proste pytania, naprawdę, a wy robicie z siebie jajogłowych ;)

[...] nie masz a sie rzucasz , chcesz to kupuj przeróżne suple ale nie płacz pozniej ze efektów nie ma i złe Ci doradzono bo suple nie dzialaja Nie rzucam się gościu, to Ty po prostu nieprzeczytałeś mojego tematu chyba i niewiedziałeś nawet o co pytam. Suple źle mi doradzić można przez takie osoby właśnie jak Ty co nie stosują się do pytania a [...]

średni pomysł żeby stosować cudzą dietę, gotowca (nie chodzi mi tu o to, że jest zła albo coś, tylko po prostu dieta to sprawa idywidualna) ułóż sam diete i wstaw do odzywiania